- 2020年3月3日
体調と心の健康の関係。うつ時免疫機能が低下したのを実感。
心と体 ここ最近調子が悪く伏せること多かったのですが、だいぶ体調が戻ってきました。多分軽く風邪を引いたのだと思います。コロナの関係もあるので、今はあまり外出せず大人しくしているのがいいかもしれませんね。とはいえ仕事にはいかなければならないので、外出時はマスク帰宅時は手洗いうがいをきっちりしています。 […]
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うつ
- 2020年2月22日
- 2020年2月22日
冷えたものしか受け付けなくなる
うつ時の味覚 よくうつ時は何を食べても砂の味になると言います。味覚も鈍くなってあまり味がしなくなるからです。私が一番辛い時期は、正直何を毎日食べていたのか今では忘れてしまいました。でも少し動けるようになった時に、あたたかいものを口に入れたくないなと思ったのを覚えています。うつが回復してきた今でも、少 […]
- 2020年2月20日
人と会う事への不安とうつ時の漠然とした不安の解決法
うつ後の変化 以前にも書きましたが、うつ後人と会うのが億劫になりました。うつ時は全く人に会いたくなかったのでまだマシにはなっていますが、うつ前は苦にならなかったのでこの違いに自分自身で戸惑っています。 うつ前は人に会う事に対して何も思うことはなくて、食事楽しみだなとかあそこに行くの楽しみだなと考える […]
- 2020年2月15日
- 2020年2月15日
うつが一番酷かった時期に動けた理由
かろうじて動けたのは 私は猫を二匹飼っています。一匹はもう17歳位で私が結婚時も離婚時もいつもそばにいた子で私の心の支えになってくれました。うつが一番ひどい時期に全く動けなくなった事がありますが、猫達の世話だけはかろうじてしていました。そのおかげで、掃除やお風呂に入るなどの事も起き上がれた流れででき […]